Antje Freysoldt

Gefühle sind wie Wellen. Sie steigen auf, erreichen ihren Höhepunkt und ebben wieder ab – wenn wir sie lassen. Doch die meisten von uns haben gelernt, gegen die Wellen zu kämpfen. Sie zu unterdrücken, festzuhalten oder vor ihnen zu fliehen. Und so werden aus vorübergehenden Wellen ein Meer, in dem wir zu ertrinken drohen. Die Natur der Emotionen Eine Emotion ist im Kern eine körperliche Bewegung – das Wort selbst trägt es in sich. Sie entsteht als Reaktion des Nervensystems, durchflutet den...

Es gibt einen Moment, in dem etwas zurückkehrt, das lange fort war. Eine Farbe, die plötzlich leuchtet. Eine Freude, die keinen Grund braucht. Ein Kribbeln in den Fingern, ein tiefer Atemzug, ein Lachen, das von innen kommt. Es ist die Rückkehr der Lebendigkeit – wenn das System aus der Erstarrung erwacht. Das lange Grau der Erstarrung Wenn ein Nervensystem lange im dorsalen Vagus war – im Zustand der Erstarrung, des Rückzugs, des Herunterfahrens – fühlt sich das Leben oft grau an. Gedämpft....

Dein Herz ist mehr als eine Pumpe. Es ist ein Sender, ein Empfänger, ein Taktgeber für dein ganzes Sein. Und wenn es in Einklang kommt – mit deinem Atem, deinem Gehirn, dem Feld um dich herum – dann geschieht etwas, das der Verstand nicht fassen, aber der Körper zutiefst erkennen kann: Kohärenz. Das Herz als zweites Gehirn Das Herz besitzt ein eigenes Nervensystem – etwa 40.000 Neuronen, die eigenständig wahrnehmen, fühlen und erinnern können. Forscher nennen es das Herzhirn. Und dieses...